【声が出ない！】焦らないで！考えられる5つの原因と自宅でできる対処法

「朝起きたら声が出ない…」「大事な会議なのに声がかすれてしまう…」など、急に声が出なくなって困っていませんか？

大切な場面で声が出ないと、とても焦ってしまいますよね。この記事を読めば、なぜ声が出ないのか、どうすれば良いのかが分かり、落ち着いて対処できるようになります。

主な原因は「風邪などによる喉の炎症」か「声の使いすぎ」の可能性が高いです。しかし、それ以外にも考えられる原因があります。

この記事では、声が出なくなる原因と、ご自身でできる具体的な対処法を分かりやすく解説します。

風邪のウイルスや細菌に感染すると、喉にある声を出すための器官「声帯」が炎症を起こして腫れてしまうことがあります。これが、声が出なくなったり、ガラガラ声になったりする最も一般的な原因の一つです。

原因の解説
声は、左右の声帯が振動することで生まれます。しかし、炎症で声帯が腫れると、うまく振動できなくなり、声がかすれたり出にくくなったりするのです。

具体的な解決手順

カラオケで歌いすぎた、スポーツ観戦で大声援を送った、長時間しゃべり続けたなど、声を酷使した後に声が出なくなることがあります。

原因の解説
声の出しすぎは、声帯に大きな負担をかけ、炎症（声帯炎）を引き起こします。日常的に声を酷使する職業の方（教師、歌手など）は、声帯に硬いタコのようなものができる「声帯結節」や、血豆のようなポリープができる「声帯ポリープ」を発症することもあります。

具体的な解決手順

強いストレスを感じた後に、突然声が出なくなることがあります。これは「心因性失声症」と呼ばれ、喉自体に異常がないのに声が出せなくなる状態です。

原因の解説
精神的なストレスが自律神経のバランスを乱し、発声に関わる筋肉がうまく機能しなくなることで起こると考えられています。喉の痛みや発熱などの症状がないのに、ささやき声のようになったり、全く声が出なくなったりします。

具体的な解決手順

年齢とともに声帯が痩せて弱っていく「声帯萎縮」も、声が出にくくなる原因の一つです。

原因の解説
加齢により声帯の筋肉が衰え、声帯がうまく閉じなくなることで、息が漏れてかすれた声になったり、声量が小さくなったりします。

具体的な解決手順

基本的な対策を試しても声が出ない、または症状が2週間以上続く場合は、他の原因が隠れている可能性があります。

耳鼻咽喉科を受診する： 喉の専門医である耳鼻咽喉科を受診しましょう。内視鏡（ファイバースコープ）で声帯の状態を直接診てもらうことで、正確な原因が分かります。
市販薬を利用する： 喉の炎症を抑える成分が含まれた市販薬やトローチ、漢方薬などを試してみるのも一つの方法です。購入の際は、薬剤師に相談しましょう。
重大な病気の可能性も考える： 非常に稀ですが、喉頭がんなどの病気が原因で声が出にくくなることもあります。長引く声のかすれは放置せず、必ず専門医に相談してください。

声が急に出なくなると驚きますが、慌てずに対処することが大切です。

この記事が、あなたの声の悩みを解決する一助となれば幸いです。早く元の素敵な声に戻ることを願っています。